Bí quyết sở hữu một làn da tươi trẻ không phải ai cũng biết

Ngày : 25/10/2018

Sắc đẹp là tự tin lớn nhất của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, chị em luôn tìm các phương pháp để không những ngày càng đẹp mà còn giữ gìn được nét thanh xuân. Không chỉ trẻ đẹp bên ngoài mà còn trẻ đẹp từ bên trong cơ thể. Chị em hãy tham khảo 6 bí quyết đẹp da trẻ lâu không phải ai cũng biết trong những chia sẻ làm đẹp dưới đây.

Không bỏ qua bữa sáng

Ăn sáng là một trong những bí quyết đẹp da trẻ lâu. Bữa sáng là bữa ăn quan trọng và cần thiết nhất cho cơ thể cũng như nhan sắc phụ nữ. Các chuyên gia cho rằng bữa sáng đóng vai trò cực kỳ quan trọng, bởi là nền tảng cung cấp thêm năng lượng cho một ngày mới và chiếm 30 - 40% giá trị dinh dưỡng mỗi ngày.

Bữa sáng rất quan trọng với sức khỏe và làn da của bạn
 
Nếu bỏ bữa sáng sẽ khiến cho tinh thần mệt mỏi mất tập trung suy nhược cơ thể, làn da của bạn xấu đi, nhăn nheo, chảy xệ, khô, sạm hơn và già đi trông thấy. Do thiếu một lượng vitamin, khoáng chất thiếu một cách trầm trọng đặc biệt là calci và sắt. Vì thế, chị em muốn đẹp da và trẻ lâu thì không được bỏ bữa sáng.

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể

Cung cấp nước đầy đủ cho cơ thể bằng việc uống nước là bí quyết đẹp da trẻ lâu đơn giản nhất giúp duy trì một làn da trắng sáng, căng mịn. Tuy nhiên nên tránh những đồ uống có chất kích thích như: rượu, cafe, bia. 

Để duy trì cung cấp đủ lượng nước mỗi ngày cần nên uống 2 lít nước. Đặc biệt hơn nữa, nếu uống nước vào buổi sáng sẽ cực kỳ tốt cho da và cơ thể. Bởi vì vào buổi sáng cơ thể rất cần một lượng nước để bù lại sau một đêm trao đổi chất dài. Khi cung cấp đủ nước cho cơ thể bạn sẽ có làn da trắng mịn, căng sáng, giúp bạn trẻ trung, xinh đẹp.

Tập thể dục thường xuyên

Bí quyết đẹp da trẻ lâu lưu giữ lại tuổi thanh xuân của mình và sở hữu một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ thì không thể bỏ qua một bí kíp đó là tập thể dục hàng ngày vào mỗi buổi sáng. Không những thế còn giúp bạn lưu thông khí huyết, giúp cơ săn chắc. 

Hãy lựa chọn cho mình những môn thể dục, thể thao phù hợp với sức khỏe của mình. Việc vận động cơ thể thường xuyên đã được chứng nhận là có vai trò chống lại quá trình lão hóa. 

Tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ

Một bí quyết đẹp da trẻ lâu đó là tẩy tế bào chết cho da và đắp mặt nạ. Hàng ngày cơ thể sẽ sản sinh ra những tế bào mới. Do đó tẩy tế bào chết sẽ giúp cho bạn thêm trẻ trung, tươi tắn hơn. Có rất nhiều cách tẩy tế bào chết hoàn toàn bằng tự nhiên như: nha đam, dầu dừa, dầu ô liu… 

Sau khi tẩy tế bào chết là lúc làn da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Vì vậy bạn nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên để cung cấp độ ẩm, độ đàn hồi và dinh dưỡng cho da. Bạn không có thời gian đắp mặt nạ thì nên thoa kem dưỡng ẩm nhé. 

Tẩy tế bào chết  giúp làn da tươi trẻ hơn

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc là bí quyết đẹp da trẻ lâu, giúp da luôn khỏe mạnh, mịn màng, tươi tắn. Đơn giản bạn chỉ cần ngủ đủ giấc mỗi ngày bạn nên ngủ 8 tiếng một đêm. Ngủ không chỉ là nghỉ ngơi mà còn giúp cơ thể giải độc, loại bỏ da chết, tái tạo làn da mới thông qua tuyến bã nhờn và mồ hôi. Mỗi giấc ngủ sâu là hồi phục lại những ảnh hưởng từ tia cực tím, chất độc hại…từ ban ngày.

Với những bí quyết đẹp da trẻ lâu trên đây, chúc các chị em luôn trẻ - khỏe – đẹp mãi với thời gian.