Bí quyết trẻ đẹp tuổi 30 dành cho các chị em

Ngày : 27/09/2018

Vào độ tuổi 30 phụ nữ có những dấu hiệu làn da bị lão hóa, xuống cấp rất nhanh có thể khiến gương mặt của chị em già hơn so với tuổi. Dưới đây là những bí quyết trẻ đẹp tuổi 30 mà chị em cần nên biết.

Tẩy da chết 

Một trong những bí kíp giúp phụ nữ 30 tuổi vẫn trẻ đẹp là bạn phải thường xuyên tẩy tế bào chết cho da. Mỗi ngày làn da sẽ sản sinh ra khoảng 5 tỷ tế bào mới và những tế bào cũ sẽ chết đi và bong ra ngoài. Nhưng vì một lý do nào đó mà tế bào cũ đó không bong được ra ngoài mà bám chặt vào bề da của mình lâu dần sẽ khiến cho làn da trở nên khô ráp, lỗ chân lông nở to ra, sần sùi. Vì thế tẩy da chết thường xuyên sẽ ngăn ngừa mụn, chống lão hóa làn da, giúp da luôn tươi trẻ mịn màng, dưỡng ẩm tốt cho da để có một làn da mịn màng, khỏe mạnh hơn, trẻ trung hơn. 

>>> Xem thêm: Chống lão hóa da tuổi 25

Tăng cường dưỡng chất cho cơ thể

Tăng cường bổ sung Vitamin

Để luôn trẻ đẹp tuổi 30 cần phải tăng cường bổ sung một lượng vitamin đầy đủ. Bởi vì Vitamin được gọi là thần dược mang đến cho làn da có một độ đàn hồi khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình tái tạo collagen, làm da trắng sáng, mịn màng, căng, đẩy lùi dấu hiệu lão hóa và đặc biệt hơn có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời. Bạn có thể bổ sung vitamin bằng cách ăn nhiều hoa quả, rau xanh giàu vitamin hoặc các serum vitamin, viên thực phẩm chức năng…

Sử dụng kem dưỡng ẩm

Phụ nữ ở độ tuổi 30 muốn trẻ đẹp chị em nên cần có kem dưỡng ẩm hàng ngày bất kể bạn da dầu hay da hỗn hợp. Bởi 30 tuổi làn da trở nên khô, nhăn nheo, thiếu nước một cách trầm trọng. Kem dưỡng ẩm chứa tất cả mọi thành phần nuôi dưỡng cho da giúp da mịn màng, mềm mại, giữ ẩm tốt, làn da không bị mất nước tránh bị khô nứt nẻ. Bạn nên chọn những lọ kem dưỡng ẩm phù hợp với làn da của bạn có thể chọn kem dưỡng ẩm ban ngày hoặc ban đêm.

Chống nắng bảo vệ làn da

Chống nắng

Để 30 tuổi muốn trẻ đẹp tối ưu là phải bảo vệ làn da. Ánh nắng mặt trời gây tổn hại cho da bởi nó chứa những tia độc hại UV sẽ làm cho làn da lão hóa nhanh hơn xuất hiện nám, tàn nhang, bắt đầu hình thành các nếp nhăn nheo xấu xí làm già hơn so với tuổi. Vì thế bạn hãy nhớ thoa kem chống nắng trước khi đi ra ngoài. Bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30 là tốt nhất.

Uống đủ nước mỗi ngày

Bí quyết trẻ đẹp tuổi 30 dành cho các chị em phụ nữ là luôn luôn bổ sung đủ nước cho cơ thể. Nhan sắc của bạn sẽ xấu đi và già hơn nếu da khô. Rất nhiều người đã đầu tư rất nhiều tiền mua mỹ phẩm đắt tiền để chăm sóc da nhưng họ lại không uống đủ nước mỗi ngày. Uống 2 lít nước mỗi ngày sẽ giúp làn da đủ độ ẩm, căng mịn cho dù bạn ở độ tuổi nào đi nữa. Hơn nữa bổ sung đủ nước giúp thanh lọc cơ thể, làm làn da trẻ trung, mịn màng, trắng sáng hơn.

Cung cấp đủ lượng nước cho làn da và cơ thể

Ăn cá

Một tuần nên ăn hai bữa cá là bí kíp 30 tuổi vẫn trẻ đẹp đơn giản nhất giúp chống lão hóa da. Tuy nhiên ăn cá giúp chị em trẻ lâu đó là bí quyết của phụ nữ Nhật Bản và đã được các chuyên gia hàng đầu thế giới về sắc đẹp công nhận và khuyến khích nên áp dụng. Bởi vì cá là nguồn thực phẩm có chứa nhiều omega3 và axit chống lão hóa giúp làn da có một độ đàn hồi nhất định, trẻ hóa làn da, căng sáng, chống lão hóa. 

Hi vọng rằng với những bí quyết trẻ đẹp tuổi 30 trên đây sẽ giúp chị em trẻ hơn, năng động, có làn da sáng mịn, căng sáng như tuổi 20 nhờ đó bạn thấy yêu đời hơn, trân trọng cuộc sống và biết yêu bản thân mình hơn nữa.