Cách trẻ đẹp không tuổi không ai ngờ tới

Ngày : 25/10/2018

Sắc đẹp là tự tin lớn nhất của chị em phụ nữ. Chính vì vậy, chị em luôn tìm các phương pháp để không những ngày càng đẹp mà còn giữ gìn được nét thanh xuân. Không chỉ trẻ đẹp bên ngoài mà còn trẻ đẹp từ bên trong cơ thể. Bài chia sẻ dưới đây là bí kíp những cách trẻ đẹp không tuổi không ai ngờ tới. Chị em hãy tham khảo nhé!

Cung cấp đầy đủ dưỡng chất cho da

Để trẻ đẹp mãi với thời gian thì ngay bây giờ phái đẹp cần xây dựng cho mình chế độ ăn phù hợp đầy đủ các dưỡng chất, điều này giúp làn da duy trì được sự săn chắc và mịn màng. Cung cấp cho cơ thể đầy đủ những dưỡng chất sau là cách trẻ đẹp không tuổi:
  • Bổ sung vitamin C tự nhiên cho cơ thể bằng cách ăn nhiều trái cam, dâu tây, kiwi và ớt chuông…
  • Cung cấp nước cho da giúp da có đủ độ ẩm, không thô ráp và luôn tràn đầy sức sống. Cách mà bạn dễ dàng thực hiện là uống nhiều nước, nhưng ngoài ra còn có thể xịt khoáng, đắp mặt nạ bổ sung độ ẩm.
  • Bổ sung axit béo omega 3 (thường có trong cá) giúp giảm tình trạng viêm, mụn, hay bệnh vẩy nến…
  • Giảm muối và đường trong khẩu phần ăn. Muối sẽ làm cơ thể bạn giữ nước tạo cảm giác sưng, phù khó chịu. Đường sẽ khiến làn da mất cân bằng và có thể gây nên các bệnh về tim mạch, tiểu đường…
cung cấp dưỡng chất cho da

Tẩy da chết và đắp mặt nạ

Cách trẻ đẹp không tuổi hiệu quả nhất là thường xuyên tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ. Không nên quá tập trung vào những phương pháp dưỡng da mà quên đi công việc cũng rất cần là tẩy tế bào da chết. Làn da thường xuyên phải tiếp xúc với khói, bụi, mỹ phẩm, ánh nắng… làm cho chất cặn bẩn bám trên da. Chình vì vậy ngoài việc sửa sạch da mặt chúng ta cần làm sạch sâu trong da 2 lần/tuần. 

Trên thị trường có nhiều sản phẩm tẩy ra chết chuyên dụng một lần, tuy nhiên chị em có thể sử dụng thực phẩm tại nhà như sữa chua, đường nâu, hoặc dầu dừa.  Sau khi tẩy tế bào chết là lúc làn da hấp thụ chất dinh dưỡng tốt nhất. Vì vậy bạn nên đắp mặt nạ dưỡng ẩm từ thiên nhiên để cung cấp độ ẩm, độ đàn hồi và dinh dưỡng cho da.

Phương pháp đắp mặt nạ là sự lựa chọn tốt nhất để da hấp thụ lượng collagen vừa đủ, và bổ trợ các dưỡng chất khác cho da. Hàng tuần chị em có thể đắp từ 1 đến 2 lần để da khỏe mạnh chống lại quá trình lão hóa sớm. Các chị em có thể áp dụng những phương pháp đắp mặt nạ tự nhiên. Có thể kể tên như mặt nạ bột (trà xanh, bạc hà, hoa hồng, ngọc trai), mặt nạ tự nhiên (dưa leo, nha đam).

Chăm sóc làn da từ khi còn trẻ

Tập thể dục thường xuyên vào buổi sáng

Cách trẻ đẹp không tuổi lưu giữ lại tuổi thanh xuân và sở hữu một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ đó là tập thể dục hàng ngày vào mỗi buổi sáng. Không những thế còn giúp bạn lưu thông khí huyết, giúp cơ săn chắc. Hãy lựa chọn cho mình những môn thể dục, thể thao phù hợp với sức khỏe của mình. Việc vận động cơ thể thường xuyên đã được chứng nhận là có vai trò chống lại quá trình lão hóa. 

Mỗi ngày vào buổi sáng hoặc tối nên dành thời gian là 30 phút để luyện tập. Trong quá trình luyện tập đó sẽ làm lưu thông máu, thúc đẩy sản sinh collagen, làm cơ thể tiết mồ hôi và giải độc, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa da.

Với những cách trẻ đẹp không tuổi trên đây, hy vọng chị em có thể duy trì thực hiện đều đặn. Chúc các chị em luôn trẻ - khỏe – đẹp mãi với thời gian.