Uống bột sắn dây đúng cách giúp giảm cân hiệu quả

Ngày : 06/12/2018

Bột sắn dây có thể có như một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe, với công dụng nổi bật là thanh nhiệt giải độc cho cơ thể nên bột sắn dây rất được mọi người yêu thích và tin dùng, đặc biệt trong những ngày hè oi bức. Với khả năng thanh lọc cơ thể bột sắn dây còn được sử dụng trong việc chăm sóc sắc đẹp, đây cũng là một nguyên liệu giúp giảm cân rất tốt. Bài viết dưới đây sẽ cho bạn biết cách sử dụng bột sắn dây để giảm cân nhanh và hiệu quả.

Những tác dụng khi uống bột sắn dây

Trong thành phần của bột sắn dây có chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, những chất này có khả năng hỗ trợ tăng cường quá trình trao đổi chất, thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể. Axit tự nhiên có trong bột sắn có thể giúp loại bỏ bớt chất béo, mỡ thừa trong cơ thể qua đó giúp giảm cân một cách rất hiệu quả.

Bên cạnh đó bột sắn còn giúp bổ sung dưỡng chất và chăm sóc làn da rất tốt với khả nắng kháng khuẩn, ngăn ngừa các vấn đề về lão hóa da, hỗ trợ điều trị mụn cho bạn làn da tươi trẻ trắng sáng mịn màng.

>>> Xem thêm: Cách chăm sóc da bằng bột sắn dây

bột sắn dây có rất nhiều tác dụng

Giảm cân nhờ uống bột sắn dây đúng cách

Bột sắn dây là một nguyên liệu rất quen thuộc đối với mọi người, rất nhiều người đã sử dụng bột sắn dây để giảm cân và thành công. Tuy nhiên, cũng không ít người sử dụng không đúng cách nên gặp phải những tác dụng phụ không mong muốn. Vậy sử dụng bột sẵn dây để giảm cân như thế nào là đúng, cùng tìm hiểu những thông tin dưới đây.

Những sai lầm thường gặp khi sử dụng bột sắn dây:

Mọi người thường nghĩ rằng khi sử dụng bột sắn dây có thể pha bằng nước nóng hay lạnh tùy theo ý thích. Nhưng đây là quan điểm sai lầm các bạn cần phải làm chín bột sắn dây trước khi sử dụng, bởi sắn dây có tính hàn vì thế nếu sử dụng sống thường xuyên sẽ gây một số tác hại cho cơ thể, đặc biệt là vấn đề về tiêu hóa.

Một sai lầm tiếp theo thường gặp là khi kết hợp với những nguyên liệu khác để tăng hương vị của nước sắn dây đặc biệt là việc cho thêm mật ong vào bột ắn dây. Đây là 2 nguyên liệu không nên kết hợp với nhau vì chúng có thể gây ngộ độc cho bạn, các bạn cần lưu ý điều này.

Một sai lầm nữa mà hầu hết mọi người đều gặp phải đó là việc làm dụng bột sắn dây. Nhiều người thấy bột sắn dây giúp giải nhiệt và giảm cân tốt nên nghĩ rang sử dụng nhiều sẽ giúp quá trình thanh nhiệt và giảm cân diễn ra nhanh hơn.

Điều này là hoàn toàn sai lầm, việc sử dụng nhiều không những không hiệu quả hơn mà còn có thể gây phản tác dụng bởi tính hàn của bột sắn dây có thể gây cho bạn những vấn đề không mong muốn. Mỗi người chỉ nên sử dụng 1 ly bột sắn dây mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất mà không gậy hại đến sức khỏe của bạn.

Cách làm và sử dụng nước uống bột sắn dây

Để có được một lý nước sắn dây chất lượng cho việc giảm cân không phải là điều gì quá khó khan cả, chỉ cần bạn dành ra vài phút là đã có một cốc nước ngon lành rồi.

Bột sắn dây giúp giảm cân

Nguyên liệu các bạn cần chuẩn bị:

- 1 muỗng canh bột sắn dây
- 1 ly nước sôi
- 1 muỗng canh nước cốt chanh

Cách thực hiện:

- Các bạn cho bột sắn dây vào chiếc ly thủy tinh đã chuẩn bị trước
- Tiếp theo vừa đổ nước sôi vào vừa dùng muỗng khuấy thật đều để bột sắn dây chín và không bị vón cục
- Sau đó, thêm nước cốt chanh vào, trộn đều và có thể sử dụng được ngay.

Việc thêm nước cốt chanh vào sẽ giúp tăng hiệu quả giảm cân cho bạn vì chanh cũng là một nguyên liệu có khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

Để nước sắn dây đạt hiệu quả tốt nhất các bạn nên uống vào buổi sáng, trước bữa ăn khoảng 20 phút.

Trên đây,là thông tin về việc sử dụng bột sắn dây đúng cách để giảm cân. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn sử dụng bột sắn dây một cách chính xác có hiệu quả, không mắc phải những sai lầm không mong muốn và sở hữu một vóc dáng hoàn hảo nhất.